Como interpretar
O resultado mostra pressao de notificacoes percebida, nao uma medida clinica.
Teste rapido
Seu telefone esta pedindo atencao demais?
Use o teste como uma checagem leve. Ele nao diagnostica saude; apenas ajuda a priorizar ajustes.
Resposta rapida
Se o resultado for alto, revise apps barulhentos e permissoes sensiveis.
Próximo passo
Continue por aqui
Ferramentas
Encontre a origem da notificacao que incomoda
Identifique de onde vem o ruido e qual ajuste verificar primeiro.
Ferramentas
Encontre o ajuste de notificacoes certo
Encontre caminhos comuns para notificacoes no Android, Samsung e Xiaomi.
Ferramentas
Verifique o acesso a notificacoes antes de ativar
Confira pontos de privacidade antes de permitir acesso a notificacoes no Android.
Guias
Como reduzir notificacoes que se repetem
Passos praticos para diminuir ruido de apps sem prometer bloqueio absoluto.
Proximo passo
Use os guias de caminho e reducao de ruido para agir com calma.
Passos
Seu telefone esta pedindo atencao demais?
Responda com honestidade
Pense na ultima semana de uso.
Veja o nivel
O resultado agrupa suas respostas em baixo, medio ou alto.
Ajuste o essencial
Comece por sons, categorias e apps menos importantes.
Ferramenta
O teste guarda respostas?
A pagina foi pensada para uma verificacao simples e local.
Resultado alto e grave?
Nao e diagnostico. E um sinal para reduzir ruido e revisar habitos digitais.
A verificacao fica no seu aparelho. Kutula organiza notificacoes localmente e nao promete bloquear o sistema. Privacidade
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