Alles voelt dringend.
Scheid echte deadlines van dwingende tekst en beoordeel afzonderlijke kanalen in plaats van hele apps.
Hulpmiddel
Test je meldingsmoeheid
Beantwoord drie vragen en krijg een eenvoudige indicatie van je meldingsdruk.
Snel antwoord
Het resultaat is een richtlijn, geen medische diagnose. Gebruik het om instellingen te kiezen.
Meet onderbreking zonder diagnose
Volg een gewone week lang reflexmatig ontgrendelen, concentratieverlies, genegeerde stapels, irritatie en gemiste prioriteitsmeldingen. De uitkomst is een praktisch signaal, geen medische of psychologische diagnose.
Een zelfcontrole van zeven dagen
Je wilt weten of avondreclame of juist de totale hoeveelheid meldingen de meeste druk geeft.
- Noteer op drie normale dagen app, tijd, echte urgentie en taakonderbreking.
- Markeer automatisch kijken, afgebroken werk, groeiende stapels en nuttige meldingen die in ruis verdwijnen.
- Maak één laagwaardig kanaal een week stil en vergelijk onderbrekingen én gemiste waarde.
De stille instelling verbergt iets belangrijks.
Herstel dat kanaal en verminder geluid, trilling of pop-up van een minder waardevolle categorie.
Geen gezondheidsmeting
Kutula kan zichtbare patronen ordenen, maar stelt geen diagnose en vervangt geen professionele hulp bij aanhoudende klachten.
Betekent een hoge uitkomst dat er iets mis is?
Nee. Het is alleen aanleiding om je meldingsinstellingen te bekijken, geen oordeel over gezondheid of karakter.
Volgende stap
Ga hier verder
Hulpmiddelen
Vind de bron van de melding die blijft storen
Herken waar herhaalde meldingen vandaan komen en welke instelling je als eerste controleert.
Hulpmiddelen
Vind het juiste pad in Android-instellingen
Snelle paden voor meldingen, geschiedenis en appcategorieen op Android, Samsung en Xiaomi.
Hulpmiddelen
Controleer meldingentoegang voordat je die toestaat
Controleer privacy en vertrouwen voordat je Android-meldingentoegang toestaat.
Gidsen
Spam-meldingen verminderen op Android
Praktische stappen om nutteloze meldingen te verminderen zonder belangrijke meldingen te missen.
Waarom meten
Kleine onderbrekingen kunnen samen veel aandacht kosten.
Daarna
Controleer machtigingen, categorieen en ordening op je toestel.
Stappen
Antwoord eerlijk
Denk aan een normale dag.
Lees je niveau
Laag, gemiddeld of hoog geeft richting.
Pak apps aan
Begin met apps die het vaakst storen.
Hulpmiddel
Meet dit stress?
Nee. Het is een praktische meldingengids.
Worden antwoorden verzonden?
De pagina kan het resultaat in de browser berekenen zonder antwoorden naar Kutula te sturen.
Kutula ordent meldingen op je toestel. Het belooft geen blokkering op systeemniveau of gegarandeerd verbergen. Privacy
Download via Google Play
